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2016年12月23日
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近幾日，由于空氣質量很差，霧霾很大導致很多地區出現很嚴重的霧霾天氣，霧霾干燥的天氣會對肺臟造成損傷，那么這么嚴重的霧霾天氣我們該吃什么好呢?今天鑄鐵平臺小編 為你介紹8種食物助你養肺潤肺。
1、蘿卜：肺臟的paidu食(shi)品。
清肺(fei)原理：在中(zhong)醫眼(yan)中(zhong)，大腸和肺(fei)的關系密(mi)切，肺(fei)排出dusu程度取決于大腸是否通暢，蘿卜(bu)能幫助大腸排泄宿(su)便(bian)，生(sheng)吃或(huo)拌成涼菜都可(ke)以。
2、百(bai)合：提高肺臟抗(kang)毒能(neng)力。
清肺原(yuan)理：肺臟向來不(bu)喜歡燥氣(qi)，在燥的(de)情況下，容易(yi)導致積累dusu。蘑菇、百合(he)有很好的(de)養肺滋陰的(de)功效(xiao)(xiao)，可以幫肺臟抗擊dusu，食用時(shi)加(jia)工時(shi)間不(bu)要過長，否(fou)則百合(he)中的(de)汁(zhi)液會減少，防毒效(xiao)(xiao)果(guo)要大打折扣。
、山(shan)藥(yao)：多年生(sheng)草(cao)本植物，塊根圓柱形，含(han)大量淀(dian)粉和蛋白(bai)質，還(huan)有維生(sheng)素(su)、脂肪、膽堿等成(cheng)分，以(yi)及碘、鈣、鐵、磷等人(ren)體不可缺少的(de)無機鹽和微(wei)量元(yuan)素(su)。對人(ren)體具有 殊(shu)的(de)baojianzuoyong，補脾養胃、補肺益腎。
白蘿(luo)卜：根莖(jing)類蔬菜，十(shi)字花科蘿(luo)卜屬植物(wu)。生食熟食均可，略(lve)帶辛辣味。含(han)葡(pu)萄糖(tang)(tang)、蔗糖(tang)(tang)、果(guo)糖(tang)(tang)、維生素C、萊菔(fu)甙等。
清肺原理：白蘿卜(bu)中的芥子油、淀粉酶和(he)粗纖維，具有(you)cujin消化，增強食欲(yu)和(he)zhike化痰的作(zuo)用。中醫(yi)理論認為(wei)其性涼，入肺胃經。
蓮藕：蓮肥大的(de)(de)地下莖，微甜而脆，可生食也可做菜。它(ta)的(de)(de)根根葉(xie)葉(xie)，花須果實，都(dou)可滋補(bu)入藥。
清(qing)肺(fei)原(yuan)理：熟蓮藕性味甘(gan)、溫(wen)、wudu，可以(yi)補心生(sheng)血(xue)，健胃開(kai)脾，滋養強壯，蓮藕湯(tang)利(li)小便，清(qing)熱潤肺(fei)。
6、銀耳：zhenjun類(lei)銀耳科銀耳屬植物(wu)，有“菌中之(zhi)冠”的(de)美稱(cheng)。性平，味甘、淡(dan)、wudu。既(ji)是(shi)名(ming)貴的(de)營養滋補(bu)佳品，又是(shi)扶正(zheng)強壯的(de)補(bu)藥。
清(qing)肺(fei)原理：同(tong)為白色(se)食(shi)物(wu)，銀耳性 溫潤，比雪梨 適合(he)體寒或腸(chang)胃不好的人，同(tong)時又有yiqi清(qing)腸(chang)的作用。
7、雪(xue)梨：常見水果(guo)，因肉nenbai如(ru)雪(xue)，故得名。含蘋果(guo)酸、檸檬酸、維(wei)生素B1、B2.C、胡蘿卜素等微量元素。
8、豬血(xue)(xue)：豬血(xue)(xue)中含(han)有豐富的血(xue)(xue)漿蛋白。在人體(ti)(ti)經胃酸和(he)消化系(xi)統fenjie后，可以產生jiedu和(he)潤腸(chang)的功能。它會讓不(bu)利于身(shen)體(ti)(ti)的有害物質(zhi)統統xiaochu。
同時(shi)重(zhong)要的一點，鑄鐵平臺要提醒您：多(duo)喝水
多喝(he)水能增強(qiang)人的(de)xinchendaixie功能，從(cong)而 的(de)排除身(shen)體中的(de)dusu，在霧霾天(tian)氣 應該多喝(he)水了，達到沖洗腸胃的(de)作(zuo)用。
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